13 Kasım 2014, Perşembe
saat: 12:44
Diyeti aldık geriye egzersiz kaldı ama ondan önce diyeti harfiyen uygulamak var onu henüz yapamadım. Mesela her öğünden önce bir bardak su içmek var onu atlıyorum. Annemle de tartıştım bu diyet konusunu zira benim diyetimde sabahları sadece 1 tane haşlanmış yumurta yemek varken annem en az 2 tane yemem gerektiğini söylüyor. Televizyondan görmüş! Sanki boşu boşuna diyetisyene gitmişim ya. Diyeti uygulamak zor olacak günde 1800 kalorilik bir diyet. 3 ana öğün ve 4 ara öğünden oluşuyor. Bunlara bir de egzersiz ekledim mi sanırım haftada ortalama 1 kiloya yakın veririm veya ayda en azından 2 kilo veririm. Cumartesiden itibaren diyeti tam oturtup her şeyi yoluna koymaya çalışacağım.
