09 Ekim 2015, Cuma
saat: 02:36
Spora yeniden basladim. kardiyo agirlikli bu sefer. 1 saat yuksek tempo bisiklet ve eliptik yuruyusu takiben 1 saat de agirlik kaldiriyorum. Zamaninda essek gibi kilo basan ben, kardiyodan sonra, onceleri isinmak icin kullandigim agirliklarla pert oluyorum. Deri ceketimi giyerken gogus agrisindan kollari tam acamamak ne guzel duygudur. Hatta gercekten acikarak yemek yemek mukemmel bir histir(mis). Hele ki kalori hesabina sadik kalmak ooff offf. Bak burasi yalan, hic benlik bir durum degilmis aslinda ama iyi gidiyor baya. Alkole dur diyebilmis olmam, sigarayi biraz frenleyebilmis olmam cok guzel. Spor filan bahanesiyle yalniz zaman gecirmek de muhtesem; ancak, kopek gibi yalniz hissetmekse, gercegin aci soslusu sanirim.
