03 Ocak 2019, Perşembe
saat: 10:36
2019'u özellikle kendime ithaf ediyorum.40 yıldır hep arka plana ittiğim, sert bir şekilde eleştirdiğim, başka birine gösterdiğim özenin onda birini bile göstermediğim, ne yaparsa yapsın yeterli bulmadığım, başkalarını bırak kendim tarafından bile sevilmeye değer bulmadığım kendime.
Kendime daha şefkatli davranmaya başladım. İçimdeki eleştiren , sürekli yetersiz olduğumu söyleyip duran sese kulağımı tıkayıp,benim de herkes gibi insan olduğumu, mükemmel olmadığımı,benim de hatalar yapabileceğimi kabul etmeye çalışıyorum.
Geçen gün vücudumla konuştum.Ayaklarım, ayak bileklerim, bacaklarım, göğüslerim, karnım, ellerim, dişlerim, yüzüm.Hiçbirine söyleyecek iyi birşey bulamadım başta.Bu beni o kadar şaşırttı ki anlatamam.Kendimi bu kadar sevmediğimin farkında bile değildim. Hiçbirine iyi bişey çıkmadı önce, sonra tek tek teşekkür ettim beni taşıdıkları için, bebeğimi daha ilk günden 25 ay boyunca cok cok besledikleri için, herşeyi kolayca yapmama olanak sağladıkları için..
Ve bu yıl vücuduma iyi davranmaya söz verdim.Aşırı karbonhidrat, alkol, vb çöp gıdalar yerine ev yemekleri, sebze, meyve, ev yapımı yoğurt vs yiyeceğim.Pilatese zaten gidiyordum ama bu ay cardioya başlayacağım. E. istemese de ben tekbaşıma gideceğim, boyun ağrılarım ve kilo vermem için daha farklı birşey yapmam şart.
Meditasyon her gün yapmaya başladım.Zaten çok tempolu bir hayatım var en azından 20 dk kendi kendime kalıp, kendime dönmek istiyorum. Meditasyon sırasında insanların yaşadığı o düşüncelerin üşüşmesi hissi yerine bende tuhaf biçimde karanlık örtüyor zihnimi, kafamdaki şalterler atıyor sanki.Meditasyona karşı direnç olduğunu söyledi terapist. O da zamanla değişecektir diye tahmin ediyorum.
Ve terapiste devam.Bana pek çok farkındalık kazandırdığı kesin.Ailemle, kendimle ilgili çok şey keşfettim ama henüz dönüşme sürecine girdiğimi hissetmiyorum. O duygularımın donma halinin nasıl çözüleceğini merak ediyorum. Yıllar yılı etrafıma çektiğim tek savunma mekanizmasını silkip atınca hayatım neye dönüşecek merak ediyorum.
2019 güzel bir yıl olacak bence.
