05 Ocak 2024, Cuma
saat: 10:19
Bulunduğun duruma karşı sinirlenmeyi tercih eden kim?
Bunu tercih eden kim?
Senin neye sinirlenip kızacağına kim karar veriyor?
Bulunduğun duruma nasıl tepki göstereceğine karar veren kim?
Bu sorularımın cevapları sen mi? Yoksa başka birisi mi?
Kendine samimi ol lütfen!
Bu sorularımın cevapları; ‘Sensin!’ dostum!
1. Konu her ne olursa olsun herhangi bir kişinin tercih ettiği bir davranışı sahiplenip kişisel algılama!
2. Kişinin davranış tercihini doğru-yanlış, iyi-kötü olarak tanımlamak yerine bu davranışın onun tercihi olduğunu kendine devamlı hatırlat!
3. Karşındaki kişi kim olursa olsun, onun senin istediğin gibi
davranmasını bekleme!
4. İnsanlardan beklentiler içerisinde yaşamak yerine sen sadece olmak istediğin kişi ol! İzin ver onlar da olmak istediği kişiler olsunlar!
5. Durumu veya konuyu haklı-haksız savaşına çevirmenin geçici bir tatmin duygusu yaşamanın dışında sana hiçbir fayda sağlamayacağını bil!
6. İnsanlarla, her ne yaşarsan yaşa, bulunduğun durumun sebeplerini ve çözümünü başkasında arama eğiliminde olma! Sebep de sensin!Çözüm de!
7. Her neyi tercih edersen et, bunun sorumluluğunun sana ait
olduğunu bil ve kendi sorumluluğunu üstüne al!
8. Hayatında olanlara öfkelenerek tepki vermek yerine kendi
sorgulanmış fikirlerini ifade ederek cevap ver!
9. Toplumsal normlara/kurallara sığınarak aslında ne kadar haklı ve doğru bir insan olduğunu insanlardan onay alarak ispatlamaya çalışma! Bu sadece kendini kandırmana neden olur.
10. “Öfkelenmemek elimde değil!”
“Ama ne yapabilirim ki?”
“Hadi gel de şimdi öfkelenme!”
“Ben şimdi buna nasıl öfkelenmeyeyim?” gibi cümlelerle kurban, mağdur rolüne geçmek yerine sadece gönülden öğrenmeyi iste!
