10 Aralık 2024, Salı
saat: 14:32
Baslayali tam 10 ay oldu.
Toplam -43.3kg, hedefime son 16.7 kilo kaldi.
Kendimle gurur duyuyorum, hayatimi degistirdigim, ipleri elime aldigim icin..
En az haftanin 5 gunu spor yapiyorum, basit karbonhidratlari komple hayatimdan cikartmak verdigim en iyi kararmis!
Dun before after fotoma baktim, tam olarak yarim gitmis gorunuyor, inanilmaz. O got eridi..
Hep bu kararimin altinada yatan psikolojik etkenlere bakiyorum. En belirgin his aidiyet ve duzenli hayat bence ama sonrasinda da derinlerde kendimle barismis hissediyorum, sanki birseylere ofkem varmis da gecmis gibi hissediyorum. Inadim bitmis gibi, artik sisman olmak icin bir neden yokmus gibi..
Hep kendime sordugum ve deli oldugum soru BEN COK YEMEK YEMIYORUM neden kilo aliyorum sorusunun da cevabi lipodemmis. Bazi seylerin nedenlerini bilmek cozumu direkt olarak getiriyor.
Sunu tekrar ediyorum: "Sen diger insanlardan farkli beslenmek zorundasin cunku sende lipodem var, yedigin her basit seker ve karbonhidrati vucudun depolayacak".
Zaten yeme delisi (foodie) olmadigim icin bende ise yaradi. Protein agirlikli beslenmek zaten muthis, bir de taze sebze ve meyve ekleyince oldu.
Diyette gibi hissetmiyorum gunce, artik boyle besleniyorum, sosyalligimi de etkilemiyor, tatilimi de, her menude protein var sonucta.
Cuma gunu annemle teyzem gelecekler, 1 sene oldu gormedim.. Cok ozledim. Iyi gelecek. Sonrasinda da Almanya'ya gidecegiz Christmas icin. Cok heyeacanliyim..
