29 Ocak 2025, Çarşamba
saat: 15:02
Bugun itibariyle 84.2 platosu kirildi!
Guncel 83.6 !
COK MUTLUYUM!
3 hafta emek var bu 600 gramda! Haftanin 6 gunu gunde 2 kere spor. Interval kurek, 3-4 km kosu, haftanin 3 gunu agirlik antrenmani, karin, diyet! Kan, ter, goz yasi!
Cok mutluyum demis miydim??
Istikrarin onemi bu iste, cunku bazen ne yaparsaniz yapin olmuyor ve zamana birakmak gerekiyor. Bu sanirim her konuda boyle..
Haydi bi 10 kilo daha tikir tikir gitsin simdi!
